من أجل أن تبقى فلسطين أرضاً للرباط ومهداً للحضاراتنكتب الكلمات                        



 

     صورة للمسجد للأقصى الشريف   

    

 


الحق صحتك

أغسطس 27th, 2009 كتبها سناء بدوي نشر في , تنمية الذات

 

 

 


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

 

مهم جدا" جدا" للصحة العامة :

استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال
لا تشرب القهوة مرتين في اليوم
لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.
لا تتناول وجبة كبيرة   بعد الساعة الخامسة مساءا

قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.
 اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المسا
ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن
لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلةافضل اوقات النوم من 10م الى

لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم

لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف

   

اليك بعض اللمحات لصحتك

الوقاية خير من العلاج

مشروبات صحية وقائية علاجية


alpha-Q<br />
            group
تفاح   + زنجبيل +  جزر  : يطهر ويقوي الجهاز الهضمي

alpha-Q<br />
            group
كرفس  +  خيار    + تفاح   : يقاوم السرطان , يخفض الكولسترول , يزيل المغص والصداع -  
alpha-Q<br />
            group
تفاح +   جزر     +   طماطم   : يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات

alpha-Q<br />
            group
حليب +  تفاح  +    قرع مر   : يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية

alpha-Q<br />
            group
 خيار  +  زنجبيل +  برتقال  :  يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم

alpha-Q<br />
            group
بطيخ  +  تفاح   +    أناناس :  يخفض نسبة الاملاح , ويقوي الكلى والمثانة

alpha-Q<br />
            group
كيوي   +  تفاح  +   خيار   : يحسن المظهر العام للجلد.  

alpha-Q<br />
            group
موز   +   كمثرى   : يضبط معدل السكر

alpha-Q<br />
            group
مانجو  +  كمثرى  + تفاح   +  جزر :  يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة    
alpha-Q<br />
            group
حليب + بطيخ  +  عنب   +   المن  :  غني بفيتامين(C)+(B2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة 

alpha-Q<br />
            group
حليب  +  أناناس  +  بابايا :  غني بفيتامين(C)+(E) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية  

alpha-Q<br />
            group
 حليب  +  أناناس  +  موز  :  غني بالفيتامينات , مغذي , يمنع الإمساك   


 
المتعة إلى حد بعيد  

حافظ على المشي  :
كل جزء في جسمك له نقطة حسية في اسفل القدم , اذا قمت بتدليك هذه النقاط سوف تشعر بارتياح من الآلام والإجهاد كما ترى في الصورة

 []

تظهر كنقاط وأسهم لتبين أي جهاز مرتبط بها

وكل جهاز في الجسم تكون نهاية ارتباطه بنقطة في أسفل القدم

الله سبحانه خلق الإنسان وهو اعلم به , وقد جعلنا نمشي ونتيجة ذلك المشي فإننا نضغط على تلك النقاط مما يجعل اجهزة الجسم في نشاط دائم … وقد نصح كثير من الاطباء بالمشي حافيا على الرمل حيث أن هذا المشي يسبب ضغط الرمل على أسفل القدم بالكامل مما يجعل جميع اجهزة الجسم تعمل بشكل سليم

 



هل تعلم ؟؟؟

 

 

 

نسبة الاشخاض الموجودة لديهم؟

 

فصيلة الدم

 

40 %

O +

7 %

O -

34 %

A +

6 %

A -

8 %

B +

1 %

B -

3 %

AB +

1 %

AB -


   

 

 

 

هل لفصيلة الدم علاقة بشخصيتك ؟


 

 أكد بحث دقيق أجري في معهد باليابان حول فصائل الدم أن هناك علاقة مرتبطة بين نوع الفصيلة وبعض الصفات الشخصية

ما هو تقييمك ؟؟

 

فصيلة O

 

تريد ان تكون قائدا ، وعندما ترى ما تريد فإنك تواصل السعي حتى تحقيق هدفك . عاطفي ، لديك ثقة بالنفس. نقاط الضعف لديك (الغرور و الغيرة ) وتميل إلى أن المنافسة

فصيلة A

تحب الوئام والسلام والتنظيم . تعمل جيدا مع الآخرين ، حساس ، وصبور ومحب. ومن بين نقاط الضعف الخاصة بك العناد وعدم القدرة على الاسترخاء

 

TYPE B

تحب الأشياءواضحة المعالم وتعمل اشياء خاصة بك بطريقة مبتكرة ومرنة ، تتكيف بسهولة مع أي وضع. ولكن إصرارك على أن تكون مستقلا أحيانا يمكن أن يذهب بك بعيدا ، وهذه نقطة ضعف لديك

فصيلة AB

 هادئ ومسيطر ، محبوب بشكل عام , تتعامل مع  الناس ببساطة . تحب الترفيه الطبيعي النزيه. ولكنك منعزل ، صريح ، وتجد صعوبة في اتخاذ القرارات

معلومات هامة جدا :

ماهي فصيلة الدم المختلفة عنك ويمكن أن تستقبل منها ؟
 REGARDS, MANIKANDAN,

يمكن أن تستقبل  

 

اذا كانت فصيلتك 

O-

O+

B-

B+

A-

A+

AB-

AB+

AB+

YES

YES

YES

YES

YES

YES

YES

YES

AB-

YES


 

YES


 

YES

 

 YES


 

A+

YES

YES


 


 

YES

YES


 


 

A-

YES


 


 


 

YES


 


 


 

B+

YES

YES

YES

YES


 


 


 


 

B-

YES


 

YES


 


 


 


 


 

O+

YES

YES


 


 


 


 


 


 

O-

YES


 


 


 


 


 


 

 


هل تعرف فوائد الفواكه والخضراوات

 

الفاكهة

 

الفوائد

 

 

التفاح

 

يحمي القلب

يقاوم الامساك

الاسهال

يحسن سعة الرئة

يلين المفاصل

 

المشمش

يقاوم السرطان

يساعد على استقرار ضغط الدم

يحفظ البصر

يقي من الزهايمر (الخرف)

يبطئ آثار الشيخوخة

 

الخرشوف

يسهل الهضم

يقلل الكولسترول

يحمي القلب

يثبت سكر الدم

يقي من امراض الكبد

 

الأفوكادو

يمنع داء البول السكري

يقلل الكولسترول

يمنع السكتات الدماغية

يساعد على استقرار ضغط الدم

ينعم الجلد

 

موز

يحمي القلب

يهدئ سعال

يقوي العظام

يتحكم في ضغط الدم

يخفف الاسهال

 

فاصوليا

يمنع الإمساك

ويساعد على شفاء البواسير

يخفض الكولسترول

تكافح السرطان

يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم

 

بنجر

يساعد على استقرار ضغط الدم

تكافح السرطان

يقوي العظام

يحمي القلب

يساعد على انقاص الوزن

 

العنب البري<SPAN dir=

           

 

start: 0000-00-00 end: 0000-00-00
hasEML = false;


المزيد


تأثير الحرب الإجرامية التي شنها جيش الاحتلال الإسرائيلي على غزة

أغسطس 16th, 2009 كتبها سناء بدوي نشر في , المرأة, تنمية الذات, فلسطينيات

 

 
 
مركز معلومات و إعلام المرأة الفلسطينية
استبيان حول
تأثير الحرب الإجرامية التي شنها جيش الاحتلال الإسرائيلي على غزة
و أثرها على الصحة النفسية و الجسدية للمرأة والطفل الفلسطيني في قطاع غزة
 
91% من النساء أصبحن أكثر اقتناعآ بوجوب إحلال السلام
71% من النساء تأثرن بالعدوان الاسرائيلى إلى حد الصدمة
نفذ مركز معلومات وإعلام المرأة الفلسطينية استطلاعآ للرأي على عينة عشوائية من النساء في قطاع غزة حول تأثير الحرب العدوانية التي شنها جيش الاحتلال الاسرائيلى على القطاع على الصحة النفسية والجسدية للمرأة والطفل فى القطاع خلال الفترة من 1/8/2009 إلى 10/8/2009 وقد تم توزيع استمارات الاستطلاع على 1500 امرأة فى المحافظات الخمسة فى قطاع غزة ، وتم مراعاة تمثيل الفئات العمرية المختلفة للنساء ، وقد تم تصميم الاستمارة من قبل أساتذة متخصصين فى قياس الرأي العام وقد أوضح الاستطلاع إن ما جرى في غزة من الفترة (27/12/2008-17/1/2009) ولمدة 23 يوما كان عدوانا كارثيا على الشعب الفلسطيني في غزة لاتسامه بالعنف من حيث استخدام أعتى الأسلحة البرية والجوية والبحرية بما فيها الأسلحة المحرمة دوليا ضد شعب يعيش محاصرا في أرضه في منطقة صغيرة مساحتها لاتتجاوز 365 كم مربع معروفه بكثافتها السكانية عالية (حوالي 3881 فرد في كم مربع). 
ولقد عانت المرأة و الأطفال و الصغار بشكل خاص كثيرا خلال هذه الحرب الشرسة على غزة شأنها شأن كافة أفراد المجتمع الغزي. فعدم الاستقرار وعدم الإحساسبالأمان والتعرض الدائم للخطر وفقدان الأبناء والأحبة والزوج والأقرباء والكوارث المجتمعية الناتجة من الاعتداءاتالصهيونية المتكررة؛ ترك أثرا سلبيا في كل جوانب حياة المرأة الفلسطينية من شخصية واسرية واجتماعية واقتصادية وسياسية.
لكن رغم ذلك لم تنل هذا الحرب من عزيمتها ومن صمودها. وأوضحت الدراسة ،أن58.0% من أفراد العينة لم تغير من نمط حياتهن وان 83% منهن أصبحن أكثر صمودا و تحديا. وقد بينت الدراسة أيضا أن رد فعل المرأة الفلسطينية الآنى لما يحدث حولها في الحرب كان مليء بصمودها وثباتها وتفهمها رغم بكاؤها أحيانا الذي كان بكاء رحمة وعطف (وليس بكاء خوف وذعر). لم نشاهد امرأة فلسطينية مثلاًتنهار أو تصرخ أو تتهور بكلام لا معنى له.
وكانت نتائج الاستطلاع كما يلي :
أولا الآثار النفسية :
-       أفادت 71.1% من المبحوثات أن الحرب الإسرائيلية التي وقعت على القطاع وصلت إلى حد الصدمة، وان 96.8 % من اللواتي اجبن بنعم قالت أن هذه الصدمة هي صدمة الحرب كانت أكبر من أية صدمة مرت عليهن سابقا. وهذا يدلل على  مدي همجية هذه الحرب التي شنت على قطاع غزة، و التي كانت من بين أهدافها ترويع السكان للنيل من إرادتهم.
-       أظهرت النتائج أن 40.4% من المبحوثات استشهد أو أصيب احد أفراد عائلاتهن أثناء الحرب ، بينما أجابت 59.6 % من أفراد العينة لم يفقدن أقارب لهن .
-       أشارت 58.4% من النساء المبحوثات إلى تعرض بيوتهن للدمار أثناء الحرب  ، وهذا يوضح مدي شراسة الحرب التي شنت على قطاع غزة والتي كانت تستهدف بيوت الآمنين من السكان المدنيين بالدرجة الأولى. وأجابت الفئة التي تعرضت بيوتهن للضرر أن نسبة الضرر كانت كبيرة جدآ حيث وصلت إلى ما نسبته 46،8% تدميرآ كليآ وأجابت مانسبته  32،3% من أفراد العينة أن التدمير كان جزئيآ بينما أجابت 20،9% من أفراد العينة بأن الأضرار كانت بسيطة .
_ وردآ على سؤال هل تراودك أحلام مزعجة وكوابيس خلال الحرب وبعدها، أجابت 91،9  % من أفراد العينة أنهن  تراودهن أحلام مزعجة وكوابيس أثناء النوم ، وأن 35.1 % من أفراد العينة قالت أن هذه الأحلام والكوابيس كثيرة بينما أجابت 56.8% من أفراد العينة بأنها قليلة .
-       لقد تأثرت المرأة بشكل مباشر بالحرب التي شنت و أن 72.3% منهن يراودهن ذكريات أليمة لما شاهدنه أثناء و بعد الحرب .
 
 
 
 
 
شعور أفراد العينة بعدم الأمن والقلق والخوف
-       أوضحت النتائج أن 58% من أفراد العينة لم توثر الحرب على نمط الحياة المعتادة عندهن ، بينما 35.7% أثرت إلى حد ما على طريقة الحياة اليومية.بينما أجابت 6،3% بأنها لم تتأثر
-       بينت نتائج الاستطلاع أن عدم الأمن والشعور بالقلق والخوف يعتبر من أهم الآثار التي يخلفها أي عدوان على شعب يعيش على أرضه. ولقد أفادت 52% من المبحوثات أنهن شعرن بالخوف الشديد ، و46.7% شعرن بالخوف إلى حد ما .
-        أظهرت النتائج أن 75،6% من النساء شعرن بعدم مقدرتهن على حماية أنفسهن أثناء الحرب لعدم توفر مكان واحد آمن في غزة. هذا معناه شعور أفراد المجتمع بالقلق والخوف.، بينما أفادت  24.3% من أفراد العينة بأنه لم يراودهن نفس الشعور.
-       لقد أظهرت النتائج أن 60.8% من أفراد العينة تأثرن بالحرب  و أصبح نومهن متقطعآ و غير منتظم أثناء الحرب و بعد الحرب، وان 46.7%  تأثرت إلى حد ما ، وهذا طبيعي نتيجة الخوف و القلق الذي يلازم الإنسان أثناء الحروب، بينما لم تتأثر بصعوبات النوم 6،8% من المبحوثات
 
التأثير النفسي للحرب على الأطفال
 
·        أشارت النتائج بشكل واضح أن نسبة 98.9% من المبحوثات أجابت بأن الحرب أثرت على الأطفال و الصغار، وأنها كانت مؤثرة بشكل كبير جدا بنسبة 57.2% ،وأن  41.7 % من أفراد العينة أجابت بأنها كانت مؤثرة بشكل كبير.
 
·        كذلك أوضحت الدراسة أن نسبة 42.1% من هؤلاء الأطفال ما زالوا يعانون من هذه الآثار و بشكل كبير، بينما أجابت 56.8% منهن أن أطفالهن يعانون بشكل اقل حدة وأجابت 1،1% من النساء أن أطفالها لم يعانون من ذكريات الحرب .
 
-       أشارت الدراسة أن 61.1% من المبحوثات من النساء قالت أنه تم  التواصل معهن من جهات حكومية و غير حكومية لتجاوز هذه التأثيرات النفسية التي لحقت بهن نتيجة الحرب المدمرة ، بينما أظهرت النتائج أن 38.9% من أفراد العينة لم يتواصلن مع هذه الجها
 
التوقعات و الطموحات للمرأة في قطاع غزة
-       أفادت نسبة 91.3 % من النساء المبحوثات أنهن أصبحن أكثر اقتناعا بوجوب إحلال السلام على هذه الأرض ،وهذا نتيجة وعي المرأة الفلسطينية ( الغزية) بأن القوة لا تحل المشاكل بين الشعوب ،وأن هذا العدوان يظهر عجز المحتل (الاسرائيلى) وثقافته العدوانية اتجاه الآخرين و تهربه من استحقاقات السلام في المنطقة، و أن المرأة تبقي رمز الصمود و الوعي لما يجري من حولها و مقدرتها على روية المستقبل، وإحساسها ووعيها لما يجري من حولها من تطورات سياسية و اجتماعية ، وبحثها الدائم عن حياة أسرية مستقرة مثل باقي نساء العالم بعيدا عن التوترات النفسية وبالرغم من الظروف الصعبة التي مرت بها المرأة في أثناء وبعد الحرب إلا أن توقعاتها وطموحاتها ما تزال عالية.
جدول يوضح تأثير الحرب الاسرائلية الإجرامية على المرأة الفلسطينية إلى حد الصدمة
                                                               
نعم
لا
لا أدرى
71.1*
26.7
2.3
 
جدول يوضح مقارنة صدمة الحرب بالصدمات الاخرى التي مرت بها المرأة في قطاع غزة
وتأثيرها
                صدمة الحرب
صدمة أخرى
96.8
3.2
 
جدول يوضح هل استشهد أو أصيب احد أفراد العائلة أثناء الحرب
                                                               
نعم
لا
40.4
59.6
 
جدول يوضح هل تضرر المنزل الذي تسكنيه في هذه الحرب؟
نعم
لا
58.4*
41.6
 
جدول يوضح حجم الضرر الذي أصيب به المنازل
 
تدمير كلي
تدمير جزئي
أضرار بسيطة
46.8
32.3
20.9

المزيد


صلاة الضحى …علاج الروح والبدن

أغسطس 12th, 2009 كتبها سناء بدوي نشر في , اسلام, تنمية الذات

 

صلاة الضحى …علاج الروح والبدن
منقول
لا شك أن الإلتزام بتعاليم الإسلام مجلبة لكل خير, والإبتعاد عنها مجلبة لكل سوء وشر . ومن تعاليم الإسلام الجميلة المحافظة على صلاة الضحى . يقول النبي صلى الله عليه وسلم ـ كما في سنن أبي داوودـ(( يصبح على كل سلامى من ابن آدم صدقة : تسليمه على من لقي صدقة وأمره بالمعروف صدقة , ونهيه عن المنكر صدقة , وإماطته الأذى عن طريق الناس صدقة, وبضعة أهله صدقة ويجزئ من ذلك كله ركعتان من الضحى.)))
وانطلاقا ًمن هذا الحديث كنت أوصي بعض المرضى من المصابين بحمى المفاصل أو التيفود بالمحافظة على صلاة الضحى . وذلك لأن المفاصل في جسم الإنسان وعددها ثلاث مئة وستون مفصل كما هو مبين في حديث آخر, وكما أثبته علماء التشريح.نعمة عظيمة من الله ويجب شكرها , ويكون شكرها بما مرّ أعلاه في الحديث من السلام, والأمر بالمعروف والنهي عن المنكر, وإماطة الأذى وكافة الصدقات والأعمال الصالحة, وأخبر النبي صلى الله عليه وسلم أن صلاة الضحى تجزئ عن ذلك كله .
ولا شك أن الذي لا يشكر النعم يستحق العقوبة ومصادرة تلك النعمة بل وتحويلها إلى نقمة وعذاب.
وصلاة الضحى التي هي شكر لنعمة المفاصل ـ من شأنها تخفيف آلام المفاصل كما هو ثابت لديّ بالتجربة.
و يقول أهل الإختصاص بالساعة البيولوجية وإيقاعاتها في الجسم البشري أن ذلك الوقت تكون مخاطر النوبة القلبية والسكتة الدماغية في أعلى معدلاتها. ولعل صلاة الضحى مع الوضوء قبلها والسجود المصحوب بالطمأنينة فيها تساهم في درء تلك المخاطر وخفض معدلاتها.
لكن مع ممارسة الرقية الشرعية وجدت أن حمى المفاصل والتيفود ـ غالباً ـ ما تكون عبارة عن إيذاء شيطاني (مس ـ عين ـ سحر)
ثم بعد التأمل لإيجاد العلاقة بين صلاة الضحى والتأثير على الشيطان لاحظت أن صلاة الضحى تتم في وقت اختاره الله لموسى عليه وعلى نبينا أفضل الصلاة وأزكى السلام ,لمنازلة السحرة و إبطال سحرهم .
وذكر القرطبي في تفسيره أنها الساعة التي كلم الله فيها موسى ع

المزيد


كيف يمكن معرفة كذب الطفل ؟ وكيف نعالج كذبه ؟

أغسطس 12th, 2009 كتبها سناء بدوي نشر في , تنمية الذات


مجتمع ومراة: كيف يمكن معرفة كذب الطفل ؟ وكيف نعالج كذبه ؟

 

 منقول

  يمتلك الأبوان القدرة على معرفة صدق القول والفعل من عدمه، ويمكن الربط بين الأفعال والأقوال عند الطفل للوصول إلى معرفة حقيقة السلوك الذي يتبعه الطفل

ولهذه القدرة التأثير المتفاعل في كشف تلك الفاعلية عند الطفل في قول الكذب ويمكن معرفة الأنماط السلوكية التي يكذب فيها الطفل من خلال التدقيق والملاحظة المستمرة للطفل ومعرفة صور العلاقات بينه وبين المحيطين به، ويمكن تدقيق الأقوال ومطابقتها مع الأفعال وتسجيل المتغيرات السلوكية وتثبيت الملاحظات عليها.ومتابعة التطابق بين ما يأتي به الطفل من فعل وقول وتدقيق ذلك عن طريق المتابعة أو الاستفسار دون علمه بتلك المتابعة.
ما هي العوامل التي تعزز الكذب ؟ يتعزز الكذب عند الطفل ويصبح نمطاً سلوكياً ثابتاً إذا وجد أن الآخرين اقتنعوا بما قال بالرغم من انه يكذب، فتراه يكرر القول والفعل ويختلق أنماطاً أخرى وينتهج نفس المنهج للوصول إلى غاياته، وكذلك يمكن انكيف يمكن معرفة كذب الطفل ؟ وكيف نعالج كذبه ؟
كيف يمكن معرفة الكذب في قول وفعل الطفل؟ يتعزز الكذب ويأخذ أنماطاً أخرى إذا رفضنا الإصغاء إليه ورفضنا الدخول في مناقشة معه فيما يتعلق بحاجاته أو إذا تنافرت اتجاهات القبول والرفض عند العناصر المحيطة به. فتراه يأخذ على عاتقه التعبير بصيغ يقبلها طرف ويرفضها الطرف الآخر.و لا يقف الطفل عند حدود معينة من الكذب، بل تراه يوسع مساحة الأحداث التي يكذب بها، لأنه يرغب في لفت الانتباه إليه من اكثر من جهة.
كيف يمكن معالجة الكذب عند الطفل؟ تعد هذه المهمة من المهام الصعبة التي تقع على كاهل كل تربوي، لأنها تعني إعادة الطفل إلى المسار الصحيح في علاقته مع الآخرين، كما أنها توفر علينا فرصة معالجة آثار الكذب لاحقا.ويمكن معالجة الكذب عند الطفل من خلال:
1. التوجيه الديني في

المزيد


الاحتياجات الانسانية

أغسطس 12th, 2009 كتبها سناء بدوي نشر في , تنمية الذات, دراسات

هرم الاحتياجات الإنسانية



 

تدرج الحاجات نظرية نفسية ابتكرها العالم إبرهام مازلو وتناقش هذه النظرية ترتيب حاجات الإنسان وتتلخص هذه النظرية في الخطوات التالية

* يشعر الإنسان بإحتياج لأشياء معينة, وهذا الأحتياج يؤثر على سلوكه, فالحاجات غير المشبعة تسبب توترا لدى الفرد فيسعى للبحث عن إشباع لهذه الحاجة
*
تتدرج الحاجات في هرم يبدا بالحاجات الأساسية الازمة لبقاء الفرد ثم تتدرج في سلم يعكس مدى أهمية الحاجات
*
الحاجات الغير مشبعة لمدد طويلة قد تؤدى إلى إحباط وتوتر حاد قد يسبب ألاما نفسية ويؤدى الأمر إلى العديد من الحيل الدفاعية التي تمثل ردود أفعال يحاول الفرد من خلالها أن يحمي نفسه من هذا الإحباط .

هرم الحاجات

تتدرج الحاجات حسب أهميتها في شكل هرمي ويتكون هذا الهرم من :

الحاجات الفسيولوجية

وهي الحاجات الازمة للحفاظ على الفرد وهي :

* الحاجة إلى التنفس
*
الحاجة إلى الطعام
*
الحاجة إلى الماء
*
الحاجة إلى ضبط التوازن
*
الحاجة إلى الجنس
*
الحاجة إلى الإخراج

والفرد الذي يعاني لفترات من عدم إشباع الحاجات الفسيولوجية, قد يمبل في المستقبل عندما يصبح قادرا أن يشبع هذه الحاجات بصورة معظمة, فمثلا قد نجد ان الفقير عندما يزداد غنى فإن معظم نفقاته قد تتجه إلى الأكل والشرب والزواج

حاجات الأمان

بعد إشباع الحاجات الحاجات الفسيولوجيه, تظهر الحاجة إلى الامان وهي تشمل :

* السلامة الجسديه من العنف والاعتداء
*
الأمن الوظيفي
*
أمن الايرادات والموارد
*
الأمن المعنوي والنفسي
*
الأمن

المزيد


معايير التدريب المباشر الناجح

أغسطس 6th, 2009 كتبها سناء بدوي نشر في , تنمية الذات


                       منقول

                  التدريب المباشر في المنظمات الحديثة

تستهدف جميع المحادثات التدريبية المباشرة الناجحة رفع مستوى الأداء وضمان تحقق درجة مناسبة من الالتزام بالمستوى المتميز والمتسق من الأداء . ولا يمكن تحقيق هذه النتائج إلا من خلال تمنية المعلومات على نحو متبادل ومشترك ز كما أن هناك نتيجة أخرى لتدريب المباشر الناجح تتمثل في بناء علاقة إيجابية بين المدير والموظف أو الحفاظ عليها وتقويتها إن توفرت . وتعد المعلومات هي الأساس الذي تقوم عليه كل العلاقات الايجابية ، هذا إلى جانب تأثيرها المباشر على رفع مستوى الأداء . إن الثقة ، والإخلاص والتعاون تعتمد جميعا على نجاح كل من المدير ومرؤوسه في مشاركة مجموعة من المعلومات المتبادلة .
إن عمليتي التدريب المباشر _ حل المشكلات ، وتطوير الأداء _ تمثلان إطارين مبسطين لفهم واستيعاب التدريب المباشر وكل وظائفه الأربع : الاستشارة ، والتعليم ، والتدريس ، والمواجهة . وفهم التدريب المباشر بوصفه مؤلفاً من عمليتين أساسيتين يساعد كثيراً في تعليم المدراء كيفية ممارسة هذا النوع الفعال من التدريب . ولعل عمليتي التدريب المباشر هما أكثر الطرق فاعلية وتأثيراً في رفع كفاءة المدراء في ممارسة محادثات هذا النوع من التدريب .
إن التدريب المباشر الناجح عبارة عن محادثة مشتركة بين مدير وموظف ، هذه المحادثة تسير وتتطور وفقاً لعملية معروفة ومتوقعة وتؤدي في النهاية إلى مستوى أفضل من الأداء ، والتزام باستمرار التطوير وعلاقات ايجابية .

الوظائف الأربع للتدريب المباشر :
بالإضافة للوظائف الإدارية الثلاث ، الاستشارة ، التعليم ، والتدريس ، يتضمن التدريب المباشر في السياق الإداري وظيفة رابعة هي مواجهة الموظفين على نحو يساعد على رفع مستوى أدائهم . وهذه الوظيفة التي تعمل على مواجهة المشكلات المتعلقة بالأداء هي التي تمنح التدريب المباشر سمته المميزة بوصفه جزءاً لا يتجزأ من وظيفة المدير .
إلا أن الوظائف الأربع التي سبق ذكرها تشمل معظم الأنشطة المختلفة التي يعتقد المدراء المحترفون أنها تعبر عن المعنى الذي يقصدونه بالتدريب المباشر
شمولية التدريب المباشر :
إن حقيقة وجود أربعة وظائف مختلفة للتدريب المباشر توحي بأنه قد يؤدي إلى عدد من النتائج المتباينة ، إننا في تعريفنا للوظائ

المزيد


أي قائد أنت؟

أغسطس 6th, 2009 كتبها سناء بدوي نشر في , تنمية الذات

 

بسم الله الرحمن الرحيم

والصلاة والسلام على الرحمة المهداة للعالمين

قديما قيل : جيش من الأرانب يقوده أسد ، أفضل من جيش من الأسود يقوده أرنب
وصناع النجاح : يقولون الأفضل من ذا وذاك جيش من الأسود يقوده أسد.

هذه مقدمة لنعرف من خلالها السمات الإحدى والعشرين للقائد الناجح :


السمة الأولى - القائد الوجداني :
فهو يساهم في تبادل العلاقة مع الأفراد ، ويستحوذ على قلوبهم ، وينشر بذور الحب والإخاء
يساهم في حل مشكلات الأفراد والاستقرار العائلي .

السمة الثانية - القائد الرحيم :
فلم يهجر الحب قلبه ، كلمته لينة ، محبوب لدى الأفراد ،مسامح ويقبل الأعذار ، قلبه كبير
يعطي ولا ينتظر من الآخرين شيئا ، يحب وبلا شروط .

السمة الثالثة - القائد المتفقد :
متفقد للنبض الداخلي للأفراد ، يشعر ويحس بهم ، يتفقد أفراده ويزورهم وخاصة لمن هم أقل منه
فيتفقد همومهم ومشاكلهم.

السمة الرابعة - القائد الخدوم :
سؤاله : كيف يمكن أن أساعدك ؟ ويفرغ وقتا من أجل مرؤوسيه ، لايوجد حواجز معنوية
قائد شعاره " أنا أخ لكم ،وأمنحكم السلطة من خلال حبي وصبري وحزمي
وأحبكم بدرجة لا أسمح لكم بعمل ماهو أقل من الممتاز ، ولكني لا أكرهكم عليه ، بل أدعوكم إليه"

السمة الخامسة - القائد المحاط :
القائد الذي يحاط من حوله بقادة وليس باتباع ، يتمنى مثله قائدًا
مثل عمر بن الخطاب حينما قال لأصحابه : تمنوا ، فتمنى كل واحد منهم أمنية
فقال عمر بن الخطاب : ولكني أتمنى بيتـًا مملوءا رجالاً مثل أبي عبيدة ، وسالم مولى أبي حذيفة .

السمة السادسة - القائد العملاق :
صبور على تحقيق حلمه إلى واقع وحقيقة ، صاحب رؤية مستقبلية
يردد : إن عملاً كادحًا بلا رؤية يعطي عبودية ، ورؤية بلا عمل تظل حلمًا وسرابًا
رؤيتي تمتزج بمنهج عملي لأنها تشعل حماسي وتفجر طاقاتي .

السمة السابعة - القائد المحفز :
هو الم

المزيد


د. زويل : فقدان الأمل كارثة قومية .. ومصر قادرة على استعادة تاج المجد

أغسطس 3rd, 2009 كتبها سناء بدوي نشر في , تنمية الذات

د. زويل : فقدان الأمل كارثة قومية .. ومصر قادرة على استعادة تاج المجد

التاريخ : 2/8/2009   الوقت : 12:52

أمد /  لا شك فى أنها مناسبة خاصة، تلك التى تجمعنى معكم الآن، فقد تركت الإسكندرية منذ أربعين عاما، بعد أن تركت فى عظيم الأثر فى حياتى العلمية والعملية، لكننى اليوم لن أتحدث عن الماضى أو عن الذكريات، فى ذاتها، ولكن لارتباط ذلك بتأسيس رحلة المستقبل. إذ لابد لنا اليوم من الانتباه إلى أهمية السعى نحو المستقبل، خاصة مع وجود هذا الحشد الكبير من الشباب. والذى يمثل لى علامة بارزة من علامات الأمل فى المستقبل. ولذلك، فحديثى إليكم الليلة عن المستقبل، أو بشكل أدق عن ثلاث رحلات إلى المستقبل، هى :

رحلتى الشخصية

لابد أولا من الإشارة إلى أننى فخور بأننى ولدت وتعلمت فى مصر. فقد كانت البداية والمولد بدمنهور، المدينة المصرية العريقة التى ابتدأت من الزمن المصرى القديم، ومنه عرفناها بهذا الاسم: دمنهور، تيمن هور، تيمن حور.. فهى مدينة الإله حورس الذى كان ينطق اسمه بالمصرية القديمة: حور. وعشت أياما جميلة فى دسوق ذات العبق الصوفى والحضور الروحى، كما كنت قريبا من رشيد (مدينة الحجر، المفتاح للأبجدية والمعارف المصرية المبكرة) وكانت الإسكندرية آنذاك هى البؤرة الساطعة التى يجتمع حولها العلماء والفلاسفة.

وهكذا هيأت لى نشأتى الأولى، أن أكون بين ضفاف فروع النيل، وضفاف البحر المتوسط الذى شهد ميلاد حضارات كثيرة، وشهد الاتصال والتفاعل المعرفى. وكما أذكر دائما فى محاضراتى بالغرب، فإن الشرق كان مهد المعرفة الإنسانية التى تطورت على أرض مصر حتى بلغت أوج ازدهارها القديم فى الإسكندرية، منارة العلم والمعرفة. وهناك شيئان أساسيان فى طفولتى، كان لهما أعمق الأثر فى رحلتى إلى المستقبل، وهما:

أولا: التعليم المدرسى العام، فهو مع أنه كان تعليما عاما، لكنه بحق كان أفضل تعليم متاح فى مصر آنذاك، وكان تعليما ذا قيمة معرفية كبيرة وحرص على تطوير قدرات التلاميذ ومواهبهم.

ثانيا: التنشئة الأسرية والتى تعلمت منها الكثير، دور الوالد والوالدة، والبساطة الحياتية المتمثلة فى القناعة والضمير، تعلمى احترام الآخر، احترام الكبير، واحترام الجار. من هذه النشأة استلهمت القيم الخلقية من الموروث الدينى العميق.

وقد أثرت هذه القيم المستمدة من التعليم والأسرة، تأثيرا كبيرا فى صياغة حياتى بعد ذلك. وأما عن اتجاهاتى العلمية، فقد كنت منذ الصغر أميل إلى الرياضيات والعلوم، ولا أحب الحفظ والتلقين. وفى كلية العلوم وجدت ضالتى ونهلت من العلم على أيدى أساتذة أجلاء، مازلت أذكرهم حتى الآن. وقتها كان هناك احترام متبادل بين الأستاذ والطالب، وكان الاهتمام بالعلم حقيقة واقعة من جهة الحكومة والمجتمع معا.

وقد تخرجت فى كلية العلوم بجامعة الإسكندرية بتقدير امتياز مع مرتبة الشرف الأولى، كنا منهمكين تماما فى الدرس والتحصيل العلمى. أتذكر هذه الأيام البعيدة فأجد أن من أكثر ما أعتز به إلى الآن، كونى اجتهدت بدون حدود، ليس فقط للحصول على الامتياز ولكن لأصبح الأول على دفعة البكالوريوس. وهو ما مثَّل لى دوما علامة بارزة من علامات الطريق الذى امتد بعد ذلك خارج الديار.

وخلال ثمانية أشهر انتهيت من رسالتى للماجستير، دفعنى بعض أساتذتى إلى استكمال الدراسة فى أمريكا وشجعونى فى البحث والوصول إلى منحة من إحدى الجامعات الأمريكية.

 

كانت أمريكا هى بلاد الأحلام التى طرت إليها من الإسكندرية. وجدت عالما مختلفا تماما، خاصة أن ذلك تزامن مع نكسة 1967 والشعور العام بالهزيمة، وهو ما كان له أبلغ الأثر على المستوى العالمى. كانت الأجواء ملبدة سياسيا وثقافيا ومعرفيا، ولم أكن قد عرفت بعد، هذا المجتمع الجديد.

ولكن المجال كان مفتوحا، على قاعدة التقدير الحقيقى للجهد والتميز، وكانت أمريكا آنذاك فى أوج التوهج العلمى والأكاديمى، حيث تم فى ذلك الوقت ظهور عديد من الاكتشافات المبهرة: الليزر.. الترانزستور.. نظريات جديدة (مثل ميكانيكا الكم) تطبق فى مجالات عدة.. وفتوحات علمية ثرية فى مجال معرفة المادة والحياة. وبالطبع، لن ننسى هبوط الإنسان على سطح القمر، لأول مرة فى تاريخ الإنسانية.. كان ذلك منذ أربعين سنة.

فى خضم هذا المعترك، الدولى والشخصى، بدأت رحلتى المعرفية طورا جديدا فى الولايات المتحدة، واتسع أمامى أفق البحث العلمى هناك على مصراعيه مثلما كان مفتوحا أمام غيرى من شباب الباحثين والمشتغلين بالعلم، وكأى شاب مصرى فى هذا الوقت، عانيت قبل سفرى، معاناة كبيرة بسبب التعقيدات البيروقراطية، سواء فى الجامعة أو فى وزارة التعليم العالى. ولكننى بالإصرار ذللت الصعاب التى واجهتنى.

وقد أفادتنى هذه التجربة فى خطواتى التالية فى أمريكا، حيث تجاوزت العقبات، سواء أكانت عقبات لغوية أم علمية أم سياسية أم اجتماعية. وليعلم كل الشباب أن النجاح لن يأتى إلا بعد الكفاح والإصرار. ومن خلال هذا الجهد المتواصل حصلت بعد سنوات على درجة الدكتوراه من جامعة بنسلفانيا، ثم الزمالة العلمية لجامعة بيركلى.

وفى سنة 1976 تم تعيينى أستاذا فى جامعة (كالتِك) حيث المناخ العلمى الرائع فى تلك الجامعة العريقة التى قدم أساتذها وخريجوها إضافات نالت 35 جائزة نوبل، أشعر اليوم بأننى وفقت فى اختيارى لجامعة (كالتك) من بين العروض التى قدمت لى آنذاك من هارفارد وشيكاغو وعدة جامعات عالمية، فقد وجدتنى بين نخبة من عمالقة العلم والمعرفة، أجيال من العلماء ذوى المكانة العالمية. وبالطبع، كانت روح التفانى والتنافس سائدة، لم أتقاعس عن الدخول فى هذا المعترك، محاولا الانتصار على خوفى ورهبتى، بالالتزام بقواعد البحث العلمى الرصين، ومستفيدا من المناخ الذى كان متاحا لنا. وهو مناخ كفيل بتقدير العمل، الذى يسمح بالحرية وبقبول الاختلاف فى الثقافة والفكر والسياسة، فلم أكن أفكر فى ــ أو أخاف من ــ تعقيدات العلاقة بين الرئيس والمرءوس. وهذه نقطة مهمة، لابد من الانتباه إليها ما دمنا نتحدث عن خوض غمار المستقبل.

وبشكل عام تعلمت من رحلتى إلى أمريكا عدة أمور، من المفيد هنا أن نذكرها، وهى ترتبط بالبدايات الأولى التى كانت فى مصر. فمن ذلك ما يلى:

أولا: التأسيس المعرفى والتعليم الجيد. إن التعليم المدرسى لابد أن يكون مناسبا لقدرات التلاميذ، وأن يخاطب العقل، وأن يلائم العصر.

ثانيا : الرعاية الأسرية. إن دور الأسرة فى التعليم اليوم، صار يختلف تماما عن دورها أيام بداياتى، فعلى سبيل المثال، كانت والدتى متفانية تماما من أجل العناية بى وضمان تقدمى فى مسيرتى العلمية والإنسانية. وربما لم يعد ذلك اليوم متاحا لكثير من الأبناء الذين تحول وظائف ذويهم دون إعطائهم الوقت الكافى. ولا ننسى هنا، أن «غزو الأجهزة ال

المزيد


كيف تكون مبدعا؟؟

أغسطس 3rd, 2009 كتبها سناء بدوي نشر في , تنمية الذات

 
كيف تكون مبدعا؟؟



المراجع:

سلسلة الإبداع والتفكير الابتكاري د. علي الحمادي.

الخروج من الصندوق فرانك برنس ترجمة: نسيم الصمادي.

قبل أن نبدأ
أنوه إلى أن مادة هذا الملف تم تجميعها وترتيبها من المراجع المكتوبة أعلاه، واجتهدت أن أختصر بقدر الإمكان في هذه المادة وكتابة الخلاصة المفيدة ورتبت الملف بحيث يعرف الفرد كيف الإبداع ومعوقاته والطرق التي تجعلك أكثر إبداعاً، وأساليب توليد الأفكار وأخيراً بعض التطبيقات.

ما هو الإبداع؟ وماذا نقصد بالإبداع؟
في الحقيقة هناك تعاريف كثيرة للإبداع، لذلك سنذكر بعض التعاريف، من أيسر هذه التعاريف التعريف التالي "العملية التي تؤدي إلى ابتكار أفكار جديدة، تكون مفيدة ومقبولة اجتماعياً عند التنفيذ" وهناك تعريف شامل للدكتور على الحمادي، أورده ضمن كتابه الأول من سلسلة الإبداع وهو التعريف التالي "هو مزيج من الخيال العلمي المرن، لتطوير فكرة قديمة، أو لإيجاد فكرة جديدة، مهما كانت الفكرة صغيرة، ينتج عنها إنتاج متميز غير مألوف، يمكن تطبيقه واستعماله" وأعتقد بأن هذا هو التعريف الشامل.

إذاً الإبداع هو إنتاج أفكار جديدة خارجة عن المألوف، على شرط أن تكون أفكار مفيدة، وقد يكون الإبداع في مجال يجلب الدمار والضرر وهذا لا يسمى إبداع بل تخريب، فلو قلنا أن موظف ابتكر طريقة جديدة لتخفيض التكاليف أو لتعزيز الإنتاج أو لمنتج جديد، فتعتبر هذه الفكرة من الإبداع.

ويمكنك الرجوع إلى كتاب "شرارة الإبداع" د. علي الحمادي حيث ستجد تعريف شامل للإبداع والمفاهيم المتصلة به. وهذا الملف هو تعريف مختصر جداً للإبداع ولا أود الإطالة.

من هو المبدع؟
يظن بعض الناس أن الإنسان المبدع ولد هكذا مبدعاً، وهو مفهوم غير صحيح، وللاختصار أقول كل شخص يستطيع أن يبدع ويبتكر إلا من يأبى!

كان أحد رجال الأعمال يقف في طابور طويل في إحدى المطارات، لاحظ الرجل أن أغلفة تذاكر السفر بيضاء خالية، ففكر في طباعة إعلانات على هذه المغلفات وتوزيع هذه الأغلفة مجاناً على شركات الطيران، وافقت شركات الطيران على هذا العرض، وتعاون رجل الأعمال مع مدير إحدى المطابع وتم هذا المشروع، والنتيجة أرباح بملايين الدولارات! الفكرة إبداعية وصغيرة، لكنها جديدة ولم يفكر فيها أحد من قبل، وصار لهذا الرجل زبائن من الشركات الكبرى في الولايات المتحدة.

الإبداع الفردي

نستعرض في هذا القسم خصائص الشخص المبدع، معوقات الإبداع لدى الأفراد، طرق وأساليب لتصبح أكثر إبداعاً، طرق توليد الأفكار، ثم بعض الأمثلة والمجالات التي يستطيع الفرد أن يبدع فيها.

صفات المبدعين
هذه بعض صفات المبدعين، التي يمكن أن تتعود عليها وتغرسها في نفسك، وحاول أن تعود الآخرين عليها أيضاً.

يبحثون عن الطرق والحلول البديلة ولا يكتفون بحل أو طريقة واحدة.
لديهم تصميم وإرادة قوية.
لديهم أهداف واضحة يريدون الوصول إليها.
يتجاهلون تعليقات الآخرين السلبية.
لا يخشون الفشل ( أديسون جرب 1800 تجربة قبل أن يخترع المصباح الكهربائي ).
لا يحبون الروتين.
يبادرون.
إيجابيون ومتفاؤلون.

المزيد


الفرق بين الإرادة الكونية والإرادة الشرعية

أغسطس 2nd, 2009 كتبها سناء بدوي نشر في , تنمية الذات

الفرق بين الإرادة الكونية

و الإرادة الشرعية

منقول- موقع التوحيد


قال أهل العلم إن الفرق بين الإرادتين من وجهين:
أما الإرادة الكونية فإنها عامة لكل الموجودات فهي شاملة لما يحب -سبحانه- وما لا يحب، فكل ما في الوجود فهو حاصل بإرادته الكونية سواء في ذلك ما يحبه الله أو يغضبه فكل ما في الوجود فهو حاصل بإرادته -تعالى- الكونية التي هي بمعنى المشيئة فإنه لا يخرج عن مشيئته أو إرادته الكونية شيء ألبتة.
أما الإرادة الشرعية فإنها تختص بما يحبه سبحانه فالطاعات مرادة لله شرعًا أما المعاصي فليست مرادة شرعًا وما وقع من الطاعات ما حصل منها فإذا صليت مثلًا نقول: هذه الصلاة تتعلق بها الإرادتان: الإرادة الكونية والإرادة الشرعية. ماذا تقول؟.. أقول ما يقع من الصلاة إذا صلى الإنسان أو أي طاعة تفعلها فإنها واقعة بالإرادة الكونية ومتعلق كذلك للإرادة الشرعية فهي مرادة لله كونًا وشرعًا. أما المعاصي فهذه مرادة لله كونًا ؛ لأنها لا يقع في الوجود شيء البتة إلا بإرادته ومشيئته -سبحانه- لكن هل المعاصي محبوبة لله ؟ لا بل هي مبغوضة وإن كانت واقعة بإرادته فهذا هو الفرق بين الإرادتين.
فرق بين الإرادتين من وجهين. الأول: أن الإرادة الكونية عامة لما يحبه الله وما لا يحبه لكل ما في الوجود ، فكل ما في الوجود فهو مراد الله كونًا وهو حاصل بمشيئته -سبحانه وتعالى- أما الإرادة الشرعية فإنها إنما تتعلق بما يجب -سبحانه وتعالى- فقط قال أهل العلم: "فتجتمع الإرادتان في إيمان المؤمن وطاعة المطيع تجتمع الإرادتان كما في المثال المتقدم.
وتنفرد الإرادة الشرعية في إيمان الكافر أليس الكافر مطلوب منه الإيمان؟ نعم لكنه لم يحصل فهو مراد لله شرعًا لكنه غير مراد كونًا إذ لو شاء الله لاهتدى وَلَوْ شَاءَ رَبُّكَ لَآمَنَ مَنْ فِي الْأَرْضِ كُلُّهُمْ جَمِيعًا وكذلك الطاعة التي أُمِرَ بها العبد ولم يفعلها هذه مرادة لله شرعًا لكنها لم تتعلق بها الإرادة الكونية ؛ إذ لو تعلقت بها الإرادة الكونية لحصل ؛ لأن ما في إرادة الله كونًا. هذا من الفروق.
وفرق ثالث: وهو أن الإرادة الكونية لا يتخلف مرادها أبدًا، أما الإرادة الشرعية فقد يقع مرادها وقد لا يقع فالله أراد الإيمان من الناس كلهم أراده شرعًا يعني. أمرهم به وأحب ذلك منهم ولكن منهم من آمن ومنهم من كفر.
فالإرادة الكونية لا يتخلف مرادها، أما الإرادة الشرعية فقد يحصل مرادها وقد لا يحصل.

وقال أيضا في موضع آخر من الشرح :

ويفرق العلماء بين الإرادتين من وجوه:
أولاً: أن الإرادة الكونية عامة، فجميع ما في الوجود مراد لله، وواقع بمشيئته، فما شاء الله كان، وما لم يشأ لم يكن، فلا يقع في الوجود إلا ما شاء سبحانه وتعالى، ولا يكون إلا ما يريد أبداً، ما شاء الله كان، وما لم يشأ لم يكن، فالذي وقع نقول فيه: شاءه الله، وما لم يقع لا ندري عنه.
نقول: إن شاء الله يعني: ما فعلته اليوم، أو أمس هل شاءه الله ؟. نعم شاءه، لكن ما تنوي فعله غداً لا ندري عنه، فإن وقع علمنا أن الله قد شاءه، وإذا لم يقع علمنا أن الله لم يشأه.
عامة الإرادة الكونية عامة بمعنى: المشيئة عامة، تشمل كل ما في الوجود، من خير وشر، كله بمشيئته سبحانه وتعالى، وهذا يرجع إلى كمال ملكه، إلى كمال الملك، فله الملك كله، فكل ما في الوجود فإنه واقع بمشيئته وقدرته تعالى،
أما الإر

المزيد


التالي



المقالات والدراسات والرسوم التي لا تحمل توقيع صاحبة المدونة لا تعبر بالضرورة عن  رأيها